1、献完血后一周内不要剧烈运动，需要好好休息 。献血一周后，可以先做一些轻微运动 ， 如果身体没有明显不适，就可以逐渐增加运动量 ， 大约一月左右，身体逐渐恢复正常了，就可以参加较剧烈的运动，如打篮球，骑自行车，打乒乓球等 。
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2、因为献血后 ， 人体会损失一部分红细胞、血浆 ， 生理功能会受到影响 。一般一周左右，血浆容量就可以恢复正常了，一月左右，红细胞数量就恢复正常了 。
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