1、不建议吃 。我们平常在超市能买到的腰果都是熟腰果 ， 经过处理后均无毒 ， 如果食用也是安全的 。但是因为腰果外皮质地粗糙，口感差，不建议吃，食用之前最好去掉 。
【腰果的壳能不能吃 腰果壳可以吃吗】2、腰果性平 ， 味甘 ， 适合一般人群食用 ， 适量吃是不会引起上火的 。但是一次性吃太多就可能引起口干舌燥，口腔粘膜受损等上火症状 。一般吃腰果的时候应注意多喝水，缓解口腔不适 。
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