1、首先，可以给儿童多吃苹果，苹果属于常见的水果，含有的维生素以及果胶都比较高，有助于儿童的脾胃功能，使脾、胃功能增强，儿童的个子也会长得比较高 。

【孩子吃什么水果长高个 孩子吃什么水果能长高】2、其次，可以给儿童多吃香蕉，香蕉可以起到润肠通便的效果 。儿童的肠道通畅以后胃口自然就会好转 ， 胃口好，吸收就会增加，会让儿童的身高会得到明显的改善 。
3、最后，可以给儿童多吃桑葚，桑葚具有良好的补益肝肾的效果，儿童的肝肾功能增强，个子也会明显改善 。

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