中医补肾的学问其实很讲究 。下面介绍一些基本的常识 。
看,补肾有多复杂!所以你如果真有病 , 必须首选看懂行的医生,一定要在医生的指导下用药或服用保健品 。因为你在市场上是不可能得到专业人士的专业指导的 , 一旦乱服补肾药加重了病情,那不但是得不偿失,还可以加重病情呢!
可能有人会问,我们能否在日常饮食起居中保养肾元呢?这是可能的,比如根据自己的需要进行食补 。补肾阳的食品有狗肉、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜;补肾阴的有乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子等 。而虫草因有阴阳双补,起萎固精 , 益阴补肺之功,对于补肾来说是养生佳品,以活性虫草泡酒为例,酒水可以高度融合虫草成分 。更重要的是要坚持不懈地做到生活规律、心情舒畅,还要多活动、多锻炼 。这样 , 才可能达到古人所说的理想境界:“饮食有节、起居有常、房事有度,方可得百岁” 。
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