【剧烈运动的标准定义 剧烈运动的标准】1、剧烈运动是无氧运动 ， 而一般运动则是有氧运动；剧烈运动需要消耗大量的氧和水份,使人体力透支 ， 应尽量多喝些淡盐水来及时补充体液 ， 这样才不至于伤害身体！对每个人的标准不同 。

2、当心跳达到120次以上 ， 呼吸困难，唾液粘稠时，就表示你的极限到了 ， 会感觉急速的喘气的运动，比如足球、篮球、跳高、快速的跑，这些都使你感到心跳加速、急速的喘气 。
3、平常可以参加慢跑、饭后散步等运动，避免剧烈运动可以做一些像是慢跑 ， 太极等一些有氧运动 ， 还可以健身房适当做些运动，但不可过量 。

• 电源适配器和电源充电器一样吗 电源适配器与电源充电器的区别
• 梦见草什么意思 梦见草什么意思呢
• 养出水润肌肤的美容方法 保持肌肤水润
• vx不小心删除的好友怎么恢复 苹果微信好友删除怎么找回来
• 怎么查看自己手机的ID账号 什么是手机ID账号和密码
• 怎样用手机看老家的实景 手机百度地图怎么看实时街景
• 主机和电视显示屏怎么连接 电脑连接电视的设置方法
• 上传个人电子照片的步骤 怎么上传照片到电脑
• 企业账号的注册方式 企业微信号怎么注册开通
• 新买笔记本电脑充电的正确方法 笔记本电脑电池怎么充电好