1、首先我们在选取蜂蜜方面最好要用土蜂蜜，不要选用假蜂蜜 。好的蜂蜜中含有大量果糖 。蜂蜜有润肠的作用 。
2、然后要准备事先凉好的温水，还有蜂蜜和一个小碗或杯子 。

3、蒯一勺蜂蜜放在准备好的碗里，如果蜂蜜凝结不用担心是正常现象 。
4、最后在盛有一勺蜂蜜的碗里加入温水搅拌就可以饮用了 。
【蜂蜜解酒汤怎么做 蜂蜜解酒汤怎么做好吃】5、这样喝下蜂蜜水有安神的作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛 。

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