增肌一般就是指让肌肉线条美化，是专门针对体身的肌肉强化训练，而不是增加脂肪肥肉和变肥 。就是抛开肌浆网、肌肉充血等原因，让自己的肌肉进行增长 。需要注意的是增肌是要增加肌肉 ， 不是一味的增重，增肌有可能会增重，但增重的结果不一定是增加肌肉 。

增肌的原理就是自己在不断的运动健身中肌纤维被撕裂之后，慢慢地恢复，然后变成肌肉的一个过程 。就像一棵树在削掉一层皮之后 ， 基本上都会长出瘤，长出了瘤，那么树枝肯定就会比原来的更粗一些，肌肉的增长也是这个过程 ， 不过不会长出瘤 。
【增肌是什么意思 干净增肌是什么意思】进行增肌训练要找到适合自己的强度训练，运动训练时不要逞强，运动过量造成会肌肉拉伤，增肌不仅要靠运动 ， 还要搭配饮食和良好的生活作息习惯 ， 长期坚持不懈的努力，才能拥有迷人的肌肉线条 。

• 满5和满2的区别 满2和满5是什么意思
• 2023年下半年云南省第90次高等教育自学考试时间是什么时候
• 转股价值是什么意思 转股价和转股价值是什么意思
• 冬天刮痧的注意事项是什么 冬天刮痧的注意事项是什么意思
• 贴车衣的好处与坏处 贴车衣的好处和坏处是什么
• 淮安市3+2学校 淮安高考3+1+2模式是什么?
• 船的尖头部分叫什么 船桅的梢尖是什么意思
• 贩卖文物判刑标准 贩卖文物罪量刑标准是什么
• 卡坦精什么意思 卡卡坦精什么意思
• 敬佩近义词是什么词语 敬佩近义词