做完这6件事后彻底戒掉熬夜怎样强迫自己改掉熬夜玩手机( 二 ) _知识分享

但只要过了自己这一关，其他都不是难题。
当然改变不是一蹴而就，都需要过程，一点点来。
最重要的是不要中途放弃，坚持一两天后，就觉得自己办不到，失去耐心。
这岂不是前功尽弃，没怎么开始就已经给自己下了失败的结论，大可不必。
我本是一个又喜欢熬夜，又不喜欢早起的人。
起初改变，非常烦躁，看什么都不顺眼，在床上坐起来，不会儿又躺下。
但我在一点一点做，最后发现有显著的变化，开始接受早起早睡的事实。

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06 带动家人一起，加固行动力潜默移化，我想大家应该能都明白。
怎样的环境就会营造出怎样的人。
如果你一个人在做，那难免会受家人的影响。
特别是当自己早睡的时候，家人还在看电视，还在欢喜地刷着视频，笑哈哈。
当自己早起的时候，家人还在呼呼大睡，客厅冷冷清清。
为此也会影响到自己。
总之，有了家人的监督和陪伴，自己的动力也会非常足，坚持下去的毅力也会更加的坚固牢靠。
以上，与大家共勉！
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做完这6件事后彻底戒掉熬夜 怎样强迫自己改掉熬夜玩手机( 二 )

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