葡萄干的功效与作用 补充能量延缓衰老( 二 )


葡萄干的功效与作用 补充能量延缓衰老

文章插图
酸奶饼
材料:面粉60克、五谷杂粮粉20克、玉米淀粉10克、酸奶200克、鸡蛋1个、葡萄干适量,小苏打粉适量
做法:
(1)将面粉、五谷杂粮粉、小苏打、玉米淀粉、鸡蛋放在一起,加入酸奶搅拌均匀;
(2)过滤一下,这样面糊不会有疙瘩;
(3)准备一个汤匙,不粘锅烧热后,舀一勺倒入锅中;
(4)小火加热至表面有小泡出现,放入适量的葡萄干;
(5)翻面煎大约20秒左右即可 。
葡萄干紫薯酱
材料:紫薯2个、葡萄干50克、细砂糖50克、柠檬半个
做法:
(1)将柠檬挤出汁备用;
(2)将紫薯去皮、洗净后切成丁,倒入锅中,加清水煮大约5分钟左右;
(3)捞起后,放入面包桶中,加入细砂糖、柠檬汁、清水,启动果酱功能;
(4)大约1小时20分钟左右;
(5)待还剩半个小时的时候,倒入葡萄干即可 。