八宝粥可以放蜂蜜吗( 二 ) _蜂蜜

4.八宝粥
原材料的购买和配搭，您能够到商场选购配搭好的，还可以自身开展配搭，那样的益处是能够依据自身的口感来配制。实际上，说成八宝粥，都不一定就仅用八种调料，
既能够多还可以少，全看自身喜爱了。一般提供选择的调料有黑豆、黑米、檽米、玉米碎粒、绿豆、花生仁、大枣、蓝莓干、红腰豆、枇杷叶、枸杞子、莲籽、干桂圆、百合片
这些，此外，再加少量的燕麦片或是是乌麦全是非常好的挑选，这种全是杂粮，含有膳食纤维素，多食有益处。那麼八宝粥怎么做?下边便是八宝粥的具体方法：
八宝粥的做法一(纯正)
熬粥调料：
稻米(或檽米)100克，干桂圆、大枣、伏苓、莲籽、薏米仁、黑豆、核桃肉、木耳各10克。
粥的制做：
1.把需要侵泡的原材料先泡上，需要清洗的原材料洗干净;
2.将所有原材料是放进锅中，放水，随后温火煨煮至粥状，纯正的八宝粥的既成。
粥的作用：
八宝粥益肝补肾壮阳润肺止咳，对目糊头晕眼花，咳嗽痰多无痰、大便糖稀、脾胃虚寒者常食合理。又有些人实验做出改善，倘若有记忆减退失眠的问题，上边再加酸枣仁同煮，实际效果非常好。也有些人喜爱另外加连藕、半山腰丁同煮，对人体也很好。
八宝粥的做法二
熬粥调料：
梗米250克，动物油150克，芋艿、荸荠、果干、枣、豇豆肉、板栗各25克，大豆12克，食盐5克，鸡精、香辛料各2克。
粥的制做：
1.将大豆、豇豆肉清洗，用冷水侵泡大半天，芋艿、荸荠、果干、板栗等解决干净，蔬菜冼净再切成细丝;
2.将稻米清洗后放进锅中，加豇豆、大豆、芋艿、荸荠、果干、枣、板栗、动物油、香辛料、冷水2000克用灶火烧开;
3.随后换文火焖煮一个半小时，加食盐，八宝粥即成。
八宝粥的做法三
熬粥调料：
江米、赤小豆、花生仁、板栗肉、莲籽、大枣、龙眼肉、金糕各50克，白砂糖适当。
粥的制做：
1.板栗肉清洗切割成一小块，莲籽用食用碱侵泡除掉绿心，大枣清洗削皮，花生仁用开水清洗后削皮，龙眼肉剁碎;
2.赤小豆清洗添加冷水煮至五完善，放进清洗的江米，烧开后放进板栗肉、花生仁、莲籽同煮;
【八宝粥可以放蜂蜜吗】 3.待米、豆炖烂，添加龙眼肉、金糕、大枣等料，微火煮五分钟，八宝粥即成。[吃地区]
八宝粥的做法四
熬粥调料：
紫糯米，白檽米，燕麦片，大枣，枸杞，榛子仁，莲籽，干桂圆，老冰糖。
粥的制做：
1.把枸杞、燕麦片、莲籽用温小水泡一下;
2.所有原材料放进砂锅中，加适度的水和老冰糖，文火烧煮90分钟上下，八宝粥就可以。