但是葡萄干，建议还是要少吃或是不吃，因为葡萄在将其水分晒干后，它的含糖量相比新鲜的葡萄，会高很多，其每100克的葡萄干中，它的含糖量是36.2克 。
综上所述，在以上6种我们在日常生活中，最为常见的水果中，含糖量最高的是鲜枣，最低的是葡萄，而苹果和香蕉虽说含糖量比葡萄高，但是它们却含有丰富的膳食纤维，这对于减肥的人来说，也是可以适量的吃一些的 。
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