手臂二头肌是什么部位 二头肌如何训练( 二 )


其实多数普通爱好者的重点更应该放在营养补充方面 。因为一般想增肌的人训练都很猛,被忽略的往往是恢复与营养 。
当然,同样的围度,较低的体脂看起来会肯定更大、更立体 。