草莓蓝莓能一起吃吗草莓蓝莓营养价值谁高 _小知识

蓝莓和草莓都是非常好的水果，喜欢吃的人也很多，现在正是草莓和蓝莓都共同出现的季节，所以爱吃水果的人通常都会选择买这两种水果，但是草莓和蓝莓能一同食用吗？下文详解。

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草莓蓝莓能一起吃吗：
蓝莓和草莓能一起吃，没有什么禁忌，不过因为两者都是偏寒的食物，不宜多吃。
从食物的性味成分上来看，蓝莓偏凉性，富含碳水化合物、维生素C、果胶、花青素、膳食纤维及磷、钙、镁、钾等营养元素；
草莓性凉，富含植物蛋白、柠檬酸、苹果酸、膳食纤维、果糖、胡萝卜素、维生素C及钙、钾、磷等营养成分；
两者的营养成分不相克，因此可以一起食用，但这两种水果都是偏凉性的，不宜多食哦！
蓝莓的名称来源于英文blueberry，意为蓝色的浆果之意，多产自美国和加拿大。超市里销售的，大多是进口的新鲜蓝莓，不甜不酸，口感比较淡。
产自我国大兴安岭的纯野生蓝莓，口感偏酸，蓝莓酱但是在加入白糖煮开后，酸甜味道却刚刚好。蓝莓酱熬好后，舀一勺放在芝士蛋糕里，酸甜清香。
草莓蓝莓谁营养高：
草莓号称是“水果皇后”，主要营养物质是维生素C、苹果酸、胡萝卜素、钙、磷、铁等。补充维生素C的话，可以吃一些草莓，非常管用。
蓝莓，被誉为“最有前途的高档树种”，它富含熊果苷、花青苷以及丰富的抗氧化成分。
很多女孩喜欢吃蓝莓，看中得就是它丰富的抗氧化成分。这些营养成份，能延缓神经和皮肤的衰老，达到美容养颜的效果，另外常吃蓝莓对保护眼睛的视力也有一定的帮助。
两种水果的价值还是因人而异的哦。
蓝莓和什么不能一起吃：
1、乳制品
蓝莓中的营养物质会与乳制品中的高蛋白质相结合，导致蛋白质凝固，人体无法正常的吸收。所以说我们在生活中吃完蓝莓之后，一定不要喝牛奶，至少要间隔两个小时以上。
2、寒性食物
吃完蓝莓之后，最好也不要食用海带、绿豆、苦瓜等的寒性食物，否则会导致人体内的寒气加重，甚至引起腹泻。因为蓝莓本身就属于一种寒性水果，再与其他的寒性水果一起吃对于身体的影响是非常大的。
3、高钙食物
关于蓝莓不能和什么一起吃，其与高钙质的食物也是不适宜一起吃的，因为蓝莓中富含有草酸盐，若是吃完蓝莓之后再吃其他的高钙食物，则会影响人体对钙的吸收，所以二者最好不要同食。
4、海鲜类
【草莓蓝莓能一起吃吗草莓蓝莓营养价值谁高】大家在生活中食用蓝莓的时候，也要注意不要将蓝莓与海鲜一起吃，否则很容易就会引发过敏的现象，损害身体健康。

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