鱼油一天吃几粒 _鱼油一天吃几粒？

鱼油是指富含EPA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)的鱼体内的油脂。普通鱼体内含EPA、DHA数量极微，只有寒冷地区深海里的鱼，如三文鱼、沙丁鱼等体内EPA、DHA含量极高，而且陆地其他动物体内几乎不含EPA、DHA 。因此选用深海鱼来提练EPA及DHA 。深海鱼油每天吃几粒：如果以保健为目的，可按小剂量服用，如每天服一次，每次一粒。如果以治疗为目的，开始可用较大剂量，每天一次，早晚各一粒，3个月以后可减少，每天一次，每次一粒，以维持疗效。
鱼油一天吃几粒合适？1粒。
鱼油是一种保健品，主要作用是帮助控制血脂，包括胆固醇、甘油三酯，对中老年患者特别是有动脉硬化的情况，可以使用鱼油帮助控制血脂，达到预防和改善动脉硬化的目的。
至于鱼油的剂量，因为不同的鱼油产品的含量是不一样的，所以需要根据具体使用的产品说明书来判断。再就是要根据使用鱼油的目的，如果是保健作用，可以使用小剂量，如果是用于治疗，剂量会适当偏大。
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注意事项：
平时大家吃鱼油时一定要注意，鱼油对人体的凝血功能有很大的影响，会让人体凝血功降低，会影响伤口的愈合，平时人们在手术以前的两周和手术后的一周以内，都要避免服用鱼油，不然会对身体康复不利。
儿童不能过量服用鱼油，特别是不能过量服用鱼肝油，因为鱼肝油中含有丰富的维生素a和维生素d，如果让儿童过多食用鱼肝油，会让身体吸收太多的维生素a和维生素d会使身体里这种营养过剩，让食欲变差，而且皮肤会干燥，也会出现呕吐，多尿等不良症状。
参考资料来源：人民网-鱼油真的能抗癌？吃鱼油的4个建议
鱼油一天吃几粒？一粒。
鱼肝油每天吃1粒就可以。因为鱼肝油是从深海的鱼里面所提炼的物质，主要成分就是维生素D3，维生素D3是可以促进钙质的吸收的。尤其是对于刚出生的宝宝来说，每天都要补充维生素D3这样可以促进钙的吸收，同时因为黄种人本身就是缺乏维生素D3等。平时主要靠阳光的摄取来合成。
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注意事项：
鱼油有降血压的功效，因此当有食用降血压药物时须注意食用量，避免血压过低。
尚不确定对鱼类海鲜过敏的人是否可以安全服用鱼油保健品。
鱼油不建议与膳食纤维一起食用，容易被结合掉直接排出体外。
鱼油不建议与钙片一起食用，更容易肠胃不适。
参考资料来源：百度百科-鱼油
【鱼油一天吃几粒】参考资料来源：人民网-鱼油，你吃对了吗