每天早上喝一杯矿泉水凉的好吗( 二 ) _早上起床喝矿泉水对身体好吗？

4、可稀释尿液，冲洗尿道，并化身为粪便的软化剂，让你顺畅排除留存在体内的废物。也可以稀释逐渐黏稠的血液，降低血液的浓度，避免血压飙升。
什么水不能喝
1、蒸锅水
蒸锅水就是蒸馒头等的剩锅水，特别是经过多次反复使用的蒸锅水，亚硝酸盐浓度很高。常饮这种水，或用这种水熬稀饭，会引起亚硝酸盐中毒。水垢经常随水进入人体，还会引起消化、神经、泌尿和造血系统病变，甚至引起早衰。
2、千滚水
千滚水就是在炉上沸腾了一夜或很长时间的水，还有电热水器中反复煮沸的水和多次反复使用的蒸锅水。这种水因煮得过久，水中不挥发性物质，如钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含量很高。久饮这种水，会引起亚硝酸盐中毒。
3、老化水
俗称“死水”，也就是长时间贮存不动的水。常饮这种水，对未成年人来说，会使细胞新陈代谢明显减慢，影响身体生长发育。中老年人则会加速衰老。
4、没烧开的水
人们饮用的自来水，都是经氯化消毒灭菌处理过的。氯处理过的水中可分离出13种有害物质，其中卤化烃、氯仿具有致癌、致畸作用。专家指出，饮未煮沸的水，患膀胱癌、直肠癌的可能性增加21%—38% 。当水温达到100℃，有害物质会随蒸气蒸发而大大减少，如继续沸腾3分钟，则饮用安全。
5、重煮开的水
【每天早上喝一杯矿泉水凉的好吗】如今用电热水壶的家庭越来越多，很多人烧开的水一次喝不完，过一会儿又重复烧开。或者是把热水瓶中的剩余温开水，重新烧开再饮，目的是节水、节煤（气）、节时。这些做法都是不足取的。还有人习惯把热水瓶中的剩余温开水重新烧开再饮，目的是节水、节煤、节时。但这种节约不足取。因为这样等于喝千滚水。水烧了又烧，使水分再次蒸发，亚硝酸盐的含量会升高，常喝这种水，亚硝酸盐会在体内积聚，引起中毒。
早上是喝冷水（或者矿泉水）还是喝凉开水比较好呢？？？肠胃经过一个晚上的消化不但累还脏，所以我们起床应该喝一杯水，什么水最好呢？热水和冰冻水不行，胃里本来就空了，如果喝热水或冰冻会刺激胃使胃受到伤害！所以最好的选择是“凉开水”（就是煮开的开水冷却后的水）做法是睡觉前倒满一杯开水（杯一定要有盖子盖好）到第二天起床就拿来喝。
好处是清理肠胃补充晚上消耗掉的水。纯净水单一的水分子没矿物质，身体吸收也有限喝进去大部分被排出体外（常年喝纯净水会造成身体长期缺少某些矿物质而出现病变）。相比之下，平时的生活用水里面含有矿物质，对身体好，不过一定要煮开5分钟（100度下5分钟大部分细菌都被杀死）再饮用