数绵羊数到心慌的失眠之夜 药粥调治失眠方( 二 )


当归远志阿胶汤
材料:当归10克,远志15克,阿胶10克 。
做法:先用纱布把当归和远志包起来煎煮30分钟,去掉汤渣后,再把阿胶加入煮好的汤里炖个把小时 。
功效:远志有助安神定志,当归和阿胶则是养血的食材,一起搭配使用,有助养血安神 。