篮球防守技巧( 二 ) _打篮球如何防守

对无球者跑位的防守
在整场球赛中，都不能分心，要时刻盯紧自己要防守的人，并保持在球和防守人的重点，且倾向于篮筐一侧。
对持球者投篮的防守
持球者随时都可能投篮，为增加阻碍，不让他投篮成功，要做好防守，在恰当的时机把他的球打飞，以免他投篮成功。有时为了阻碍持球者投篮，做犯规动作，只要犯规次数未达到需要退场的次数，又利于比赛，是允许的，如果情况不允许，最好也别犯规。
打篮球如何防守2打篮球怎么进攻
打篮球进攻的方式多种多样，不同的方式有着不同的好处，但首先是要学会进攻技巧。那打篮球怎么进攻呢？进攻有哪些方式？大家不妨接着往下看看：
传切配合进攻
传切配合是队员利用传球和切入组成的简单配合。配合要点为切入队员要掌握好切入时机，利用好假动作和速度，另外，传球队员注意用假动作吸引牵制对手。在配合过程中，不要出现传球不及时，不到位，隐蔽性不强的情况。
突分配合进攻
突分配合是持球队员在突破过程中受到防守队员阻截时，及时将球传给无人防守或已摆脱防守的同伴为同伴创造进攻机会的配合的方法。配合要点为突破动作要迅速，做好投篮准备后随时投篮。需要注意的是，不要出现选位摆脱时间、位置与距离不当的情况。
掩护配合进攻
掩护配合是进攻队员选择正确的位置，用自己的身体以合理的技术动作挡住同伴的防守队员的移动路线，使同伴借以摆脱防守，获得进攻机会的配合方法。配合要点为掩护队员的行动要隐蔽快速，被掩护队员要注意用假动作吸引对手，当同伴到达掩护位置时，摆脱对手动作要突然、快速。需注意的是，不要出现掩护队员作掩护后没有及时转身配合进攻的情况。
篮球防守训练方法篮球防守训练方法如下：
1、防守姿势很重要
成功的防守者，必须要有很实用的防守姿势，比如前NBA火箭队的防守大将巴蒂尔，在防守时，始终将双手在对方面前一上一下的晃动，即干扰对方的视线，也能防止对方突然加速在两边突破。而且身体重心很稳，好似扎马步，这就是篮球的基本防守姿势，很实用的。
2、脚步移动快
在进行防守时，脚步移动是防守成功与否的关键，因为面对很出色的对手，他们的急停或者变向，问问会甩开你，但是如果你的脚步移动非常快，可以避免被对方摆脱掉。脚步移动快速的方法主要是腿部肌肉结实，不能太笨重了，身体越灵活越好。
3、提前判断
在有效的防守中，需要做出提前判断，比如对方想变向了，一般会有手腕的转动，或者眼神的转移，抓住这一点后，要眼疾手快的站好位置，卡住其进攻方向，这样就不会被过掉了。
4、换位防守
【篮球防守技巧】在防守时，有时候会被对方协防队员给利用挡拆挡住，这样你就失位了，此时应该及时示意队友，让其进行换位防守，你去防队友的人，这样就能打破对方的进攻套路了。注意换位防守要快速，队友之间要多默契一些，因为挡拆往往很快，一走神就错过换防的机会了。