秋冬脸太干怎么办( 三 ) _脸部干燥起皮怎么办秋冬干皮大拯救

3、皮肤干燥吃鱼
鲑鱼、鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼、凤尾鱼和虹鳟鱼对皮肤都有滋养作用,鱼肉中含有脂肪酸可以强化皮肤,抵抗辐射和紫外线的伤害,也能消除炎症、预防癌症。有些鱼类中还含有硒,硒可以让皮肤更加光滑细嫩,有弹性。
【秋冬脸太干怎么办】
4、皮肤干燥吃蜂蜜
吃蜂蜜,可以很好的缓解皮肤干燥等问题。这主要是因为在蜂蜜当中含有大量的葡萄糖和果糖,除此之外,蜂蜜当中还含有蛋白质、氨基酸和多种维生素,这些成分不仅可以帮助人体燃烧脂肪,还有很好的润肤养肤的功效。
5、皮肤干燥吃黑芝麻
黑芝麻中蕴含丰富的维生素E,秋季中的它对肌肤的“润”作用更是不可忽视。它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用,从而能改善、维护肌肤的弹性除此之外,黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环,使其得到充分的营养物质与水分,从而能达到柔嫩与光泽双重效果。
防止干燥小妙招
1、立冬后很多姑娘会发现皮肤变得很干燥，在睡前给皮肤拍上橄榄油或者果木油可以帮助皮肤快速水嫩起来。洁面后用加热的精油护肤还能事半功倍哦。
2、睡觉前一定不要忘记卸妆，不及时卸妆会让毛孔阻塞，很多姑娘一觉醒来发现皮肤冒出粉刺和痘痘大多是因为卸妆不彻底，时间久了还会出现难去除的黑头，所以不管晚上有多累，脸上的粉底一定要记得清理干净。
3、每天洗脸次数不要超过两次，过度的洁肤不仅会让皮肤变干燥，油脂清洗过度会打破皮肤自身的水油平衡，一不小心把皮肤洗成大油皮。
4、睡前一定不要用太多护肤液，洁面后用简单的面霜就好。很多人怕一觉醒来油光满面就直接不用爽肤水了，实际上这更造成了皮肤油腻。爽肤水不急能维持皮肤的酸碱度还能大大改善肤色，爱美的姑娘一定不要忘记简单的保养。
冬天脸上皮肤干燥怎么办冬季空气湿度下降，干燥的空气让皱纹更加明显，还会出现发痒、起皮、开裂，甚至出血。接下来我搜集了冬天脸上皮肤干燥怎么办，欢迎查看。

冬天脸上皮肤干燥怎么办
1、保持皮肤清洁
保持皮肤的干净清洁，这是首要的，如果你运动了，或是干了很多的体力活，出汗了，或是户外活动弄了很多的灰尘，那么你就必须清洁皮肤了。
2、洗澡不要用太热的水
在冬天，特别是比较冷的天气，注意不要用太烫的水冲洗，太烫的水容易弄伤皮肤，影响皮肤的基本新陈代谢功能，从而加剧你干燥的症状。所以，尽量不要用太热的水，只要不冷就可以了。
3、不要每天都使用洗面奶
这也是一种不好的习惯，太频繁的使用洗面奶，会导致皮肤上的更多油脂被中和洗掉，特别是干燥皮肤，它需要这些自然的油脂保护。因此，隔个一两天使用一次，比较好。
4、注意饮食
多吃含油脂丰富的食物，少吃辛辣刺激性食物：其实，对于皮肤干燥者，就是油脂比较少，才容易干燥，所以适当多补充含油脂丰富的食物比较好，所谓缺啥补啥嘛。含油脂丰富的食物很多，譬如花生、芝麻、肥肉、五花肉、香肠、核果类、油酥类等都是高油脂食物。但也要注意，可别吃太多，如果运动少，一下子吃成个大胖子就不好了。另外也尽量少吃辛辣刺激性食物，对皮肤也是很有好处的。
5、多喝水，多吃蔬菜水果
这个其实也很重要，首先你得养成勤喝水的习惯，不要等到口渴了才想起要喝水。尽量多补充一下蔬菜和水果，对干燥皮肤的水分补充很重要。
6、保障充足睡眠，让皮肤很好的修复
对于现在生活在城市里很多年轻人来说，四季的夜生活都比较丰富，如果你想你干燥的皮肤有所改善，更加滋润舒服，就尽量早睡吧。
冬天皮肤干燥解决技巧
1、放弃洁面皂，完美洁面
洁面皂是很好的皮肤干燥剂，因为强劲的清洁力、清爽的使用感受使得很多MM在夏季时都很喜欢用。但如果在这干燥的秋冬季节里，还是建议先把洁面皂放一旁，改用温和且有保湿功效的洗面奶。