怎样才能改变自己( 二 ) _如何改变自己

5，开始锻炼身体，早上起来出去跑跑步，或者做点室内的健身运动，身体胖的人要开始减肥，合理的健身会迅速改变你的气质和形体，而且这个过程不会很长。不要熬夜，一定要早睡早起，多喝水而不是去喝饮料。

下面再来说说如何让自己有强大的自信心。能让一个人蜕变的动力，源头一定是思想。
1，放下手机去读书。改变自己的思想，读书是必不可少的，我推荐大家去看一本书《精进，如何成为一个内心强大的人》。

弱者容易暴怒，强者平静如水。一个内心不强大的人，自然内心不够平静，处处是风浪，心中永远缺乏安全感。要么特别在意别人的看法，要么活在他人的眼目口舌之中，从而失去自己的判断力，而这本书正是告诉你如何通过精进的方式成为一个内心强大的人。

2，不要太在意别人的看法，只在乎自己内心真实的想法和感受。
问一下自己，你到底有没有真正的为自己活过？或者为了实现心中的梦想，你做了些什么？
别人对你夸几句，你能高兴好长时间，别人不理你了，你就在心里检讨自己，看自己是哪里做错了。

为什么会这样？就是你对别人的期望值太高了，你太在意他人的反馈，说到底就是你把自己的成功和未来，太多的寄托在别人身上。
请你清醒一点吧，没有人能真正的帮你，你不能靠别人的给予很好的生活下去，只有自己的强大，才会有属于自己的世界，依靠别人，总有一天你会没有任何的依靠。

3，不要害怕改变，去做一些不确定的事。我们内心的本能，就是要稳定，所以我们的心里，总是羡慕渴望拥有一份稳定的工作。殊不知这样，却成为了平凡，稳定只会让我们变成温水里的青蛙，一成不变的上班回家，洗衣做饭。
开始做一点自己可以做出的改变吧，去看书，去网上写读书笔记，做点副业。改变就是从你开始做的那一刹那，就已经发生了。时间是伟大的复利机器，只要你坚持下去，每天一点的改变，都会产生不可思议的能量。

4，学会放手，及时止损。
内心强大的人，一定不会害怕放弃的。任何事情都有两面性，没有绝对的好与坏。福兮祸所伏，祸兮福所倚，很多当时我们看起来的好事，却是日后麻烦的源头。
失去的未必可惜，下一站也许你会碰到更好的，不必执着于一时。电视剧《大秦赋》里秦王的师傅对他说的一句话，让我感同身受：你今天所受的苦难，是你一生的财富。

自信就是我们最好的武器，请你把它捡起来，武装好自己，为明天去战斗吧！
如何才能改变自己？
答:改变自己首先要从内心到外在的一个彻底转变。要想真正改变自己，就要从皮肤到身材，从头到脚，从生理到心理来一场认真详细的规划并且严格去执行！一条都不能落下！
1认真生活，珍惜自己的生命。
2戒掉熬夜，晚上10点半之前必须入睡。
3戒掉吃零食的习惯，用水果，坚果代替零食。
4严格执行，早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要少吃的规律。
5有时间胡思乱想瞎猜测，不如多看看书，写写文章，听听音乐，学学舞蹈陶冶一下自己的情操。
6出门购物逛街能步行代替就不要开车，骑车，增加点运动机会。
7每天化个淡淡的的妆容，穿戴适合自己年龄跟身材的服饰，以简单大气，舒适得体为主。
8食物不建议大鱼大肉，烧烤，火锅之类的，建议有荤有素，有蔬菜，水果，干果，粗粮，豆类食品为主。
9有时间还是要少玩手机。多看几本关于心理学，情感类的书籍和文章。让自己头脑随时都可以保持清醒的状态。
10朋友也不需要很多，只需要一两个知心好友就够了。
11有自己喜欢的工作，有稳定的收入，有自己的兴趣爱好。
12经济条件允许的情况下，可以多旅行增长见识。
13有心报考兴趣班也可以选一两项去学学，多学点东西总是好的。
14有时间了多陪伴陪伴父母。
15只要你愿意改变，什么时候都不晚！
祝你生活愉快！

去寻找身边比你优秀的人，发现他们的优点并吸取，扩展自己的人脉
多读书，读励志的有用的书
学会精准努力
自己的人生要学会自己掌控，活好自己
找准方向，从“心”出发，遵从自己的内心，才能做出心甘情愿的改变。
如何改变自己如何改变自己?相信很多人都有过讨厌自己的时候，改变自己，变得更加优秀!下面是我整理的改变自己的方法，希望可以帮助到大家