文章插图
山药食谱
1、山药萝卜粥
原料:糯米、大米、山药、萝卜、香菇、姜片二片 。
做法:糯米和大米洗净浸泡10分钟 。山药去皮切段水浸泡 , 萝卜去皮切小块 , 香菇洗净切小粒 。锅中水烧开放萝卜和香菇焯烫 , 大米、萝卜、香菇放内胆 。放山药 , 热水 , 内胆放入电压锅中 。加盖按下营养饭-煮粥健 。加盐调味 , 滴几滴香油拌匀 , 盛碗中撒上葱花即可 。
2、玫瑰山药泥
原料:山药500克 , 玫瑰花茶1小把 , 奶粉2大勺 , 细砂糖2大勺 。
做法:山药入锅蒸熟 , 蒸熟的山药放入盆中 。趁热放入干玫瑰花 , 放入适量奶粉 。放入适量细砂糖调味 , 把山药碾成泥 , 搅拌均匀 , 用模具造型即可 。
文章插图
3、山药大枣粥
山药30克 , 大枣10枚 , 薏苡仁20克 , 糯米30克 , 干姜3片 , 红糖15克 。按常规煮作粥服食 。每日3次 , 连服半月至愈 。
用于脾胃虚弱所致的慢性腹泻久泻不愈 , 时发时止 , 大便溏稀 , 四肢无力等 。
4、山药莲实糕
山药、莲子肉、芡实、茯苓各120克 , 大米粉、糯米粉、白糖各250克 , 花生油少许 。将上药烤干 , 研细粉 , 加入米粉及白糖 , 加水拌和均匀 , 揉为粉团成糕 , 上笼蒸熟 。每天200克 , 分2-3次空腹食用 。
具有健脾益肾 , 固精止带的功效 。用于脾虚泄泻 , 遗精 , 白浊 , 崩漏 , 带下的食疗 。
- 牛板筋是牛的哪个部位
- iPhone手机添加NFC的方法 苹果手机怎么绑定门禁卡
- 怎样做鱼香肉丝好吃又简单 鱼香肉丝的家常做法
- 衣服被染色了怎么能恢复原来的颜色亲测有效
- iPhone手机的自动唤醒的功能介绍 苹果手机抬起唤醒什么意思
- 栀子花室内怎么养及注意事项 栀子花的养殖方法和注意事项
- 手机外放音质天花板 目前外放音质最好的手机是哪个
- 苹果13promax怎么关机(iPhone手机的常规操作讲解)
- 怎么查自己的星座最准确 星座是按阴历还是阳历的日期
- VIVO、OPPO品牌入手建议 懂行的人建议买vivo还是oppo