怎样提高自我约束力( 二 ) _怎样提高自我约束力？

3.不与周围人“同流合污” 。当你发现大家要做的研究没有一个人人动手时，你不能像他们一样把事情丢在一旁什么都不管。即使你没用把握去一个人完成，但收集点有用的数据总是可以的吧？不要小看这点努力，他会让你做起事情来更加的有准备，有信心。
4.与勤奋者为伍。近朱者赤，当你周围都是勤奋的人时你不自觉的也会变得勤奋起来。而且你可以从他们身上学到很多你从未接触过的知识，这点是很重要的。
5.制定时间表。把自己一天的时间规划好，你可以空出来一段时间专门用来玩手机，但其他时间必须得到充分的利用。严格按照时间表上的任务来进行一段时间，你会发现你的整个生活都变得井井有条了呢。
6.从心理上制定约束力。这里的一切都是纸上谈兵，真正的方法是你从心理上约束自己，只有你做到自我约束时你就真的成功了。
如何提高自我约束能力1树立远大的理想，有明确的奋斗目标，目标明确了，自然会专注于自己所做的事情，增强自我约束能力。
2培养对自己所做的事情的浓厚兴趣，兴趣是最好的老师，有了浓厚的兴趣，才会心无旁骛，集中精力，干好自己该干的事情，自我约束能力自然也就增强了。
3锻炼顽强的毅力，排除干扰。外界的诱惑很多很多，个人的定力如果不够强大，就很容易被外界的诱惑所击倒，从而放松自己，忘记初衷，所以，在自己意志涣散的时候，能用顽强的毅力支撑自己坚持下去，这就显得尤为重要。