此外，我们还可以适当选用决明子、枸杞子、沙参、麦冬、柠檬、柚子等煮水代茶饮，可起到润燥生津的效果 。也可适当增加一点水果的摄入量，如每天吃一个苹果或西红柿，补充维生素C的同时，也补充了一天中最初的机体水分 。咖啡及茶虽有利尿功效，但它们都会令肌肤变得干燥，应少喝为妙 。而每天不要摄取多于1杯的分量 。
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