2.增强免疫力:可以帮助你增强免疫力，促进蛋白质的代谢和合成，从而有助于身体在激烈训练后的恢复 。
3.促进康复:可提高机体抗病能力，适用于手术、疾病后正在生长、休养的人群，补充失血，修复组织 。
4.补铁补血:铁是造血的必需元素，而牛肉含铁丰富 。多吃牛肉有助于缺铁性贫血的治疗 。
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