吃垃圾食品对胎儿的影响( 二 ) _小知识

下面看下常吃垃圾食品有哪些危害：
一、常吃垃圾食品会营养不良。从而影响孩子对其他食品的摄取，时间长了会导致营养不良，危及神经、造血系统和消化系统，使儿童生长发育迟缓、抗病力下降。
二、常吃垃圾食品引起疾病。油炸淀粉导致心血管疾病、含致癌物质、破坏维生素，使蛋白质变性、导致高血压、肾负担过重、导致鼻咽癌、、影响粘膜系统(对肠胃有害)、易得溃疡和发炎、含奶油极易引起肥胖、含糖量过高影响正餐。
三、常吃垃圾食品影响皮肤。软饮料喝了容易发生蛀牙、肥胖、失眠等，而且会导致脱水，加速皮肤老化、薯条含有大量的盐、氢化植物油和饱和脂肪酸，容易使皮肤毛孔变大。
小编提出几点建议有助于您在补充必需营养成分的同时远离垃圾食品：1.每天都吃健康早餐，减少垃圾食品加餐;2.定期锻炼，控制体重;3.分散注意力：想吃垃圾食品的时候找个人聊聊天，分散注意力;4.培养少吃的习惯：垃圾食品并不是绝对不可以吃，但要注意控制量;5.用健康食物替代垃圾食品。
【吃垃圾食品对胎儿的影响】