脑袋总是胡思乱想如何控制自己的思考( 二 ) _脑袋里总是胡思乱想，如何控制自己的思考呢？

脑袋总是胡思乱想，如何控制自己的思考？感谢能回答您的问题！
胡思乱想，我相信每个人都会有这样的阶段。精力不集中。如果是一个人老是沉浸在胡思乱想中，就会影响自己心情，休息不好，工作做不好，把正常生活的时间在胡思乱想中就浪费了。之所以会胡思乱想主要就是人本身就是有思想的，生活中的人或者遇到的事情，让人去揣摩和猜测。
但是，一个人如果长期处于没有意义事情的胡思乱想里，不能自拔，会越来越糟糕的。我觉得首先你已经认识到了是胡思乱想，而不是正常的思维方式，或者习惯。那么就得积极配合去改变，去调整。能有时间去胡思乱想，证明你的生活还不太忙碌。我希望你给自己制定一下计划。一份月计划，一份周计划，一份日计划。让自己的生活充实忙碌起来，按计划做事情。
比如你的一天的日计划表，从早晨几点起床，几点上班，几点先处理一天中紧急又重要的事情，然后几点吃饭，或者约见人等等。这样你的生活节奏不紊乱，不给自己胡思乱想的时间！直到晚上睡觉，在什么时间就做什么事情。我相信满满的，生活就变得实际起来。而且你也会发现，有计划的去做事，去工作，生活，一个人也有目标感。
无论是生活，还是工作，其实都很简单的。不要把简单的日子过的复杂化，而要学会要把繁琐的生活简单化，去学会分解自己的压力，实际行动达成想要的结果。而不是空想，放飞思想很好，但是乱想就失去了自我控制！
我相信你，会越来越好。因为你早已经意识到了。只是控制不住，一个人的情绪，直接带动思想还有行为！一点点去适应改变，不要一成不变，也可以找一些自己喜欢做的事情去分散一下那些乱七八糟的思想。集中精力去完成，去做应该想和做的事情。
祝福你，别人的方式方法只是相对自己本身来说，希望能给你些触动和帮助！因为不知道你具体想什么，所以无法从根本解说。但是，试着改变自己，学会自控能力也是很好的
首先呢，爱胡思乱想是你的天赋，代表你的大脑思维活跃，情感丰富。对于事物的处理能够更加细腻，运用得当的话会给你带来很多的便利。
所以你这个问题问得特别好。如何控制自己的胡思乱想。
呃，我们要知道这个世界上的人呢？因人而异，大部分的人都不会有很敏感和细腻的情感。那胡思乱想呢？在这样的一个环境下，就需要格外的主意怎么样使用。问题就在于，别人根本就不知道你求的是什么，所以给予不了你要回的回报。或者是别人根本就不在意这种对他来说过于细腻的东西。
那么怎么运用好自己这个天赋呢？就是研究自己，研究自己的情绪、研究自己的行为、研究自己的喜好。知道什么样子的对自己来说是真正的快乐。知道到什么样子的生活是最适合自己的。知道什么样的人能够相伴一生。
所以了解自己是非常重要的一个前期。尤其是对于咱们这种胡思乱想的人来说。研究自己并不需要花费额外的精力，善于利用自己的天赋本身的价值就可以了。明心见性，知我所求，这样不能说所求皆能所得。但起码所求皆是自己所需。这样你就能更高效的利用自己的经历。
不要以己强度人。事实上，除了基本的同理之心，怜悯和道德之外，你用自己的标准去衡量别人的感情是一件很冒险的行为。所以千万不要以自己的视角去胡思乱想别人的思想。这样只会让自己钻牛角尖，因为你永远都无法理解别人的想法。
总的来说，善于利用胡思乱想的这种天赋去了解自己，了解自己的所需，了解自己的所长。会让你的生活更美好，所以不需要去为畏如虎。希望我的答案对你能起到帮助，谢谢。
爱胡思乱想的人，大多敏感的，内心世界丰富，喜欢对号入座，别人无意的一句话，也会触动你，所以说，爱胡思乱想的人，累，心最累，拥有一颗玻璃心，关己和不关己的都要琢磨着，真的累，而且也会影响到旁人，因此，劝慰下这样的人，任何事都具有双面性，平衡为最佳，当敏感大于真相时，你会很痛苦，受伤的是自己。怎么样控制住会好些呢？尽量少想那些还没有发生的事，该来的总会来，与其玻璃心，不如少根筋，分散注意力，把精力放在别处，你会快乐很多。个人看法。
类比一下
我们晚上失眠，你尽力的告诉自己的大脑，明天有重要的工作要做。但是你越心理暗示反而越难以入睡。我们失眠的原因大部分是因为脑袋在胡思乱想。那么问题就回来了。我们该怎么样去控制我们的脑袋，让一切都回到自己规划的行程上？