（4）避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫刺激食物 。
（5）注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，使病菌不易生长 。
（6）冬苋菜、蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜、芝麻、生梨、荸荠、白茅根、甘蔗等食品，具有清热退火，润养肺肾阴液的作用，可适量选食
（7）保持室内空气流通 。
（8）不要长时间讲话，更忌声嘶力竭地喊叫 。
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