百合:性平味甘,能清肺,润肺,止咳,含有果胶5.6%,属于水溶性纤维素,能促进体内废物排出,降低血浆胆固醇,改善血糖,增进消化 。
夏季里,一碗绿豆百合羹绝对是清热解毒营养佳品 。
白萝卜:性凉味甘,润肺清燥,并且利小便,消积食,化痰热 。
其中大量维生素A,C,和特殊木质素可以活化体内巨噬细胞,吃掉体内垃圾,还能抑制癌细胞增生 。
*生吃萝卜,营养保持最完全!
*吃人参,西洋参,地黄,首乌时忌吃因为会药性相克哦 。
梨:润肺,止咳,消痰,降火的功效是众人皆知的,在入秋之时,气候干燥经常会感到口渴,干咳,其实是因为内热导致的烦渴,只需要每天多吃几片梨就能明显缓解 。
*推荐雪梨川贝莲子加冰糖炖煮,止咳,滋润的效果更好 。
大蒜:不要小看它哦,其中的辣素的杀菌能力达到青霉素的1/10,是天然防毒食物,其中大蒜素还能防止铅毒,同时提高内脏的解毒能力,做菜时放入蒜瓣有很好的杀菌效果,如果讨厌它的怪味不妨吃后喝牛奶可以有效解除异味 。
银耳:号称“平民燕窝”的银耳不仅可以润肺清热,其中大量的胶质能帮助身体排毒,同时可以滋阴,润肤,去斑,有效改善因肺毒引起的两腮潮红呢 。
*最好用热水泡发,去掉未发开的,特别是呈淡黄色的部分 。
白色的食物不止这些,象我平时经常做汤的山药,苡仁,茯苓等,还有揶菜花,豆腐等这些普通食物,常吃都会让你白白嫩嫩的肌肤逐渐显露出来哦,从现在就开始用白色搭配你的一日三餐!
三、清肺祛烟毒吃什么好1、吃菠萝 。
菠萝的活性成分是菠萝蛋白酶,它能在肺细胞层面帮助清洁肺部,包括增加弹性,促进呼吸和摄入更多氧气等 。
2、饮食中增加大蒜 。
其活性成分蒜素能溶解香烟积聚在肺中的毒素,杀死细菌,并帮助恢复正常呼吸 。
3、每天吃苹果 。
多吃水果有助于促进肺功能,尤其对肺部细胞解毒特别有好处 。
苹果包含大量抗坏血酸和镁,也是身体健康需要的营养素 。
4、每天喝一杯绿茶 。
餐后一小时后喝效果最佳 。
茶叶包含抗氧化剂儿茶素,能够降低吸烟引起的癌症风险 。
【帮助肺排毒吃什么好 吃什么药清肺毒最快】它还有助于清除积聚多年的有毒粘液,让呼吸变得更容易 。
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