为什么一些男人一到中年就会发福( 二 ) _男人过了二十五怎么都会发福呀？

在运动方面，中年人要坚持有规律地锻炼肌肉，尽可能延缓中年人肌肉萎缩的过程。有条件的可以在医生指导下制定一个切实可行的锻炼计划，适当做点负重运动，如举重或绑沙袋有节律地行走或慢跑。实在太忙分不开身的，尽可能把工作和锻炼身体结合起来，如把汽车停得远一点，使自己在上车之前和下车之后步行一程，尽可能自己上下楼梯而不要乘电梯。
美国医学专家认为，尽管中年“发福”的现象总的来说不分男女，但是，由于男女生理的差异，中年“发福”的部位不一样，对身心健康的危害也不完全相同，因而中年男女防止“发福”的重点也有所不同。
美国迪尤克大学医疗中心的迈克尔·汉密尔顿博士指出，中年男人多余的脂肪一般积累在腰部和腹部，积累在腰部的脂肪有可能导致心血管疾病，积累在腹部的脂肪危害性更大，因为它侵占腹腔有限的空间，甚至挤压各内脏器官，从而导致一系列疾病。所以，男人从二十四五岁开始，就要兼顾饮食健康和坚持锻炼身体，大腹便便的中年男人更不可掉心轻心。
美国匹兹堡大学公共卫生研究生院的西姆金·西尔弗曼博士说，女人多余脂肪积累一般伴随着绝经期出现。在绝经之前，女人体内雌激素水平高，这时即使有多余的脂肪，一般也只积累在臀部和大腿上。周期性的雌激素水平的调剂，使得绝经之前的女人不容易患心血管疾病。绝经之后，女人的新陈代谢以每10年下降4%-5%的速度递减，这时女人多余脂肪积累的部位上升到腰部和腹部，患高血压、心脏病、糖尿病等由肥胖症导致的疾病的概率逐渐与男人持平。因此，女人在绝经之后尤其要通过控制饮食和增加锻炼防止“发福” 。
匹兹堡大学公共卫生研究生院于四年半前开始对535名快要绝经的妇女提供防止“发福”的咨询和指导，让她们少吃高脂肪、高热量食品，多吃蔬菜水果，增加锻炼和活动量。四年半之后，这些妇女都已绝经，但她们绝大多数没有“发福” 。其中体重稍稍下降的和没有增加的人数，比四年半前增加一倍。
据统计，大约一半的美国人体重超重， 1/4的美国人患肥胖症，在整个20世纪90年代，美国肥胖症患者增加了75% 。美国威斯康星大学的营养学教授苏珊·尼奇克说，美国人患肥胖症的严重性，比任何其他国家都严重。美国全国心、肺、血研究所特别呼吁美国中年人采取措施防止“发福” ，从而减少由肥胖症引起的各种疾病。(陈如为)
男人过了二十五怎么都会发福呀？吃得太多没有消耗掉导致肥胖：也就是从食物中所得到的热量，超过消耗的热量，而过剩的热量即转成为脂肪，累积在脂肪细胞而形成肥胖。
饮食导致肥胖：由于小时候不注意减肥，造成人体产生过多的脂肪细胞，脂肪细胞成人后不会再增多只会增大，可以说是你从小打下了肥胖的基础。
新陈代谢的降低导致肥胖：人到中年后由于新陈代谢率降低易发胖营养不均，只吃肉类和垃圾食品(没有营养的食品)不吃水果蔬菜也会使新陈代谢率降低易而肥胖。
遗传导致肥胖：全家都是胖子并不一定都是遗传的原因，也有可能和你家的饮食习惯有关。
为什么男人到了中年都会发胖男人到了中年，发胖的是很多的，那是有很多原因的，人到中年，事业有成了，家庭各方面都比较稳定了，不必象年轻时那么打拚了，有了一定的经济基础，伙食方面也是比较好的，然后又不怎么注重运动，所以发胖是难免的，也可以这么说吧，到了中年，你还是瘦猴一个，那么至少可以说明你的日子过的不怎么样的，起码你干的是重体力劳动，赚的是那份用力气的辛苦钱的是吧同学。如果不是这样，那么你肯定有很多烦恼事放心头的。所以，人到中年，成功与否，一眼就可以看出的，当然，也有例外的。关于中年人发胖的原因，当然不止是这些原因的，还有很多别的原因的，就象不发胖就未必是穷人的，也有很多原因的。有些原因并不一定是人能知道的你说是不是。但古人有言，千金难买老来瘦。中年人要控制伙食，加，强煅炼还是很必要的，保持体形是次要的，但健康还是很重要的。所以人到中年还是要注意身体的，不发胖还是比较好的。