经期水果食谱月经期间经常食用水果 ， 可以防治发生便秘 ， 避免盆腔充血 ， 然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用 。月经期间 ， 女性可以吃一些性温或性热的水果 ， 如榴莲 ， 人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果 ， 可以每日三种早、中、晚交换食用 。经期吃什么水果好 月经期间吃什么好 水果 甘蔗 红枣
经期适量吃红枣红枣有养气补血、安神、健脾益胃等功效 ， 对女性的健康很有帮助 ， 女性月经期可以适当的吃一些红枣或喝红枣水 ， 但是如果月经期月经量多的女性则最好不要吃红枣 ， 因为这样更会使月经量增加 。月经期间吃什么好 备孕饮食 干果、枣、枸杞 。
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