抽烟怎么戒( 二 ) _恶习

枇杷：
枇杷中含有非常丰富的微量元素，而且对人的身体健康有着非常有效的帮助，尤其是对于养肺的朋友来讲，在平时可以多吃枇杷，不仅可以起到清肺润肺，止咳化痰的功效，同时还可以呵护肺部健康。
同时枇杷也被称为“养肺达人” ，在平时经常吃一点可以清肺热排毒，让肺部变得更加的轻松和干净，减轻香烟带来自己肺部的负担。
肺也是我们人体内重要的呼吸器官，所以生活中一定要呵护好肺部健康，或许可以让身体更加受益。
挺难的。习惯成自然了，依赖尼古丁成瘾，不好戒掉。
我的身边人戒烟有好有坏的，体检发现身体有毛病了，出于健康原因，戒烟几个月，警报解除了没经住诱惑又开始抽了，戒烟失败。有几个是立即戒掉，没有反弹，现在身体越来越好，脸色由黑灰逐渐变得有血色。后者戒烟是在鬼门关走过一回的，差点死掉，被抢救过来后再也没抽过。
没有经历过生死考验，身体也没有遭受过巨大的痛苦，不知道生命的可贵和健康的重要性。生死关头，大彻大悟。
【抽烟怎么戒】戒烟，当然不希望人到快不行了，才去戒掉，那时身体已经受到重大伤害，不容易恢复。提前从精神层面深刻认识反省，在行为上付诸行动，培养良好的兴趣和爱好，从根本上改变自己，摆脱对尼古丁的束缚依赖，坚持到底，知行合一，就成功了。拙见供参考[思考]