怎样不掉头发( 二 ) _如何预防脱发

如何预防脱发21、按摩头皮。
压力过大时会导致头皮紧张，导致血液流通缓慢，引起毛血管供血不足引起的脱发。按摩头皮可以舒缓头皮，帮助头皮放松，还可以起到促进血液流通功效，对于脱发有不错的调理作用。
2、慢跑。
早起慢跑，可以自己提高精神和信息，使新的一天工作精神旺盛。下班后慢跑，可以将一天工作的压力释放出去。身体疲惫时，晚上睡觉还有助于睡眠。
3、听音乐。
听音乐可以帮助我们遗忘一些工作不愉快事情，缓解我们的压力，使我们身体得到放松。
4、旅游。
适当时要和家人或者朋友旅游，缓解长期工作的压力和家庭的压力。
5、蹦极。
极限运动，享受跳下去的一刹那，将生活和工作远远抛开，体验生死的考验（心脏病和高血压的朋友勿试）
怎样才能不掉头发，其他方法有吗?该怎么办？如何防止掉头发：
1、防止头发太油，经常洗头。理发师说，掉头发的直接原因之一是头皮太油了。勤洗头，两天洗一次比较适合。
2、不要精神压力大。精神压力大会导致身体内分泌失调，这也会影响头发的生长。
3、不能经常烫染头发。经常烫染头发的人其实都了解，烫染头发的药水对头发乃至身体都伤害很大。不建议经常去烫染头发，建议一年做一次头发。
4、护发素或者发膜不要涂到发根。洗发水是碱性的，而护发素和发膜是酸性的。使用洗发水去除油污，但是不希望头皮沾染含有油的物质，所以不要将护发素涂抹到头皮上。护发素和发膜等护发产品只适合涂抹在发梢。
5、不要经常扎马尾。经常扎马尾，全部头发的重量都集中控制头顶这一部分头发上，这样容易引起这部分头发脱落。
6、多吃黑芝麻等补充头发的营养。头发得不到营养的补充，也容易脱落。多吃黑芝麻，头发会变得黝黑发亮。
怎样洗头发不掉头发洗头发不掉头发，可以采用生姜水洗发，有效地抑制脱发掉发。还可以根据自己的发质调节洗发的频率，两者结合，长时间坚持即可减少掉发现象。
使用生姜水洗发可以有效防止掉发，首先在盆里倒入半盆热开水，再倒入一些食用盐，将生姜切片切碎放入水中，泡十分钟左右就可以洗发了。
油性发质可以两天左右洗一次头发，防止头皮分泌过多油脂，堵塞毛孔，造成头皮脱发掉发。干性发质可以一个星期洗发一到两次，在洗头发时注意洗发水的使用方法，头发全部浸湿滋润后，打湿双手，将洗发水倒在手心中揉搓起泡，待到全部起沫后，再涂抹到头发上，不要用洗发水直接接触头皮。
【怎样不掉头发】洗发的水温应该控制在35摄氏度左右，水温太高会损伤头发，水温太低去污力太差。洗完头发后要及时吹干，不要湿发睡觉，容易积攒湿气，掉发更加严重。吹发时最好使用自然风吹干，不要使用热风，会损伤头皮。