用黄豆如何做辣豆( 二 )


本品有油炸过程,需备色拉油约750克 。
基本资料
菜系及功效:家常菜谱 脾调养食谱 低温环境作业人群食谱 营养不良食谱
口味:麻辣味
工艺:炸
麻辣黄豆的制作材料:
主料:大豆500克
辅料:小麦面粉30克
调料:色拉油150克花椒粉15克辣椒粉25克 味精2克 盐10克 大葱10克 姜10克
麻辣黄豆的特色:
外脆里嫩,麻辣酥香 。
黄豆含蛋白质40%左右,在量和质上均可与动物蛋白比美,500克黄豆的蛋白质含量相当于1500克鸡蛋,或6000克牛奶,或1000克瘦猪肉,黄豆蛋白质中所含必需氨基酸较全,尤其富含赖氨酸,正好补充谷类赖氨酸不足的缺陷,而黄豆中缺乏的蛋氨酸,又可得到谷类的补充 。黄豆脂肪含量为18—20%,在豆类中占首位,出油率达20% 。另外,比动物性脂肪优越之点是含胆固醇少,而富含亚麻油酸及亚麻油稀酸,这类不饱和脂肪酸使黄豆具有降低胆固醇的作用;卵磷脂也较多,这对神经系统的发育有重要意义 。
辣豆怎么制作?做辣豆需要准备的材料有:黄豆100克、花生仁(生)100克、红辣椒250克、小磨香油25克、盐75克糖40克、白酒50克、香菇精1小勺 。
1、鲜的带把的红辣椒,挑没有一点毛病的洗净,晾干表面水分 。
2、黄豆和花生米用水浸泡半天 。
3、花生米和豆子煮熟,然后控干水分备用 。
4、花生米黄豆放下面,上面放辣椒 。
5、把糖,盐,白酒,小磨香油和香菇粉全部放入拌均匀 。
6、放入密封的容器中腌制1周就可以吃了 。