核桃发胖吗( 三 )


【核桃发胖吗】 2、如果平常吃的过多 , 很容易导致发胖 , 一般一天吃3到5颗就可以 , 核桃含有蛋白质 , 脂肪 , 碳水化合物 , 钙镁铁磷 , 维生素A , 维生素E , 维生素C , 叶酸 , 可以改善脑活力 , 促进记忆力 。核桃中含有大量的脂肪 , 可以促进肠胃的蠕动 , 润肠通便 , 含有大量的钙 , 可以补钙 , 抗衰老 。