单机式社交是什么意思( 二 ) _单机是什么意思

社交恐惧症是因为内向或者说不怎么爱跟别人打交道而造成的恐惧感。我们活在世上，身边除了人还是人，跟人打交道是每天必须的事情。你买东西要跟人打交道，工作要跟人打交道，在家里也要跟家里人说话聊天，这也叫打交道。
【单机式社交是什么意思】 我看到很多内向的人不喜欢跟人打交道，不爱讲话，不爱跟人沟通。这些都是自己对自己不自信的表现。害怕惹别人不开心，害怕自己说不好，害怕自己说了被别人笑。这样多锻炼，多跟人沟通，多跟人学习，慢慢来就可以了。就像我儿子一样，小时候胆子很小，带他出去玩，想吃东西自己又不敢去买，我就跟他说，不买的话那就不要吃了。一次不吃可以，两次不吃可以，第三次就不行了，自己硬着头皮去买了，买了一次，以后就不会再让我或者别人帮忙了，因为他已经突破了自己了。
不用担心，学着胆子大一点，你主动去跟别人打交道，才会明白，这个世界是很美好的，很多好人，很多人会愿意跟你沟通，愿意跟你交朋友，只有勇敢的迈出第一步，你就会战胜自己，不会再有社交恐惧症了。
愿顺利！
这种现象也是人的普遍现象，不用太过于压抑自己。勇敢的人不是没有恐惧而是带着恐惧面对所有的状态，不断的磨炼就会掌握这种能力。

疏解的方法有很多种！
1、首先我们要接纳自己的不完美、自己的不足够，鼓励自己对任何状态都可以面对，只是熟练度的一个过程。
2、可以和一些经历比较多的人多接触，和能力强的人去沟通，我们会发现从这一些人身上学到很多的知识，也从而会改变我们的认知，让我们变得越来越自信！
3、我们要明白每个人都有自己的脾气个性，都会有处理事物的态度和能力，不要被对方当时的状态所吸引，也不要有过多的分别心，这也是我们所成长和注意的细节。
4、当我们明白人事物的
规律之后，所有的现象无非是一个过程，从内心具足到我们不断产生自己的喜悟，面对生活的认知高度也会不断的增加！
非常荣幸回答您这个问题！
说道社交恐惧，我们看看什么是社交恐惧。
社交焦虑症（social anxiety）是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。
如何产生的呢？
患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。在心理学上被诊断为社交焦虑失协症（social anxiety disorder , SAD），是焦虑症的一种。此症最早起源于西元1985年，当时被认为是忽略性焦虑失协症（Neglect anxiety disorder），经过14年后才渐渐被重视。
对于患有社交恐惧症的人，是完全没办法进行正常的生活，没发社交的。
如何解决呢？
第一步：培养自信心
有社交恐惧的人会发现你胆子不够大，也就是不够自信，所以为了以后能走出去，就得锻炼自己的“胆”，让自己有自信，可以每天心理暗示自己“我是最棒的”、“我能行”等等，长久以往我们就有了自信。
第二步：走出去
有了自信，那么我们就要勇敢的迈出第一步，可以到自己熟悉的环境，接触除了家人以外的人，比如去超市购物，自己结账，出去吃饭，自己买单等等都是可以的。
第三步：丰富自己
能够走出去了以后，我们就应该丰富自己，在尝试走出去过程中，我们应该多学，多练，多说，更加丰富自己，这样在下一次社交中才不会有恐惧，才会有底气。
第四步：坚持
治疗社交恐惧是一个艰难而漫长的过程，在这过程中或多或少会有不如意的地方，这时候我们就得给自己打气，下次会更好，多社交多参加聚会，保持长此以往才能真正意义上缓解或者治愈。
综上：社交恐惧是谁都会有的，谁也不是天生就会社交，只有我们克服自己，足够自信，我们才能避免！
加油，祝每位都没有社交恐惧！远离他！
我是设计师2.0，希望能帮助到你！
谢谢！
什么是社交恐惧症，如何疏解？

宁愿多绕一段路，也要避开和熟人打招呼的“反侦察式社交”；
宁愿一个人吃饭、逛街、看电影，也拒绝主动认识新朋友的“单机式社交”；
害怕进行公开性的演讲或者表演，会让人想“我是无知的”“我如果开口了应该会被拒绝吧” 。