7. 不断练习
最后,几乎没有人能一夜之间就十分自如的控制自己的注意力 。我最近写了谨慎练习的方法,这些方法也同样适用于这里 。不错——为了学会专心致志,你必须专心致志的学 。这是些提高注意力的简单技巧,在实践中或许会有帮助 。我也是呼吸运动的崇尚者,这能让我意识清醒,集中精神 。
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