游泳水平等级分为几个等级( 四 ) _游泳运动员等级标准是怎么样的

游泳时间不宜太长
在水里浸泡时间过久后，会感觉很不舒服，所以，游泳的时间不宜过久，确保在2个小时以内。
耳朵进水不要挖
游泳时，耳朵进水是经常会发生的事情，但千万不要用手去挖耳朵，以免挖破耳道而引起感染。正确做法如下——
把头倾向进水耳朵的一方，然后用同一侧的脚作单脚支撑，单阻跳几次后，睡便会被排出来了。用棉把耳内的水分慢慢地吸收，但要十分小心，以免弄破耳膜。
水中憋气
手扶池边或者同伴的手蹲下，使头没入水中练习憋气，若干时间后站起，进而不需要保护自行练习。憋气时间越长越好，若感到头部不适，既应终止练习，以免引起伤害。
水中吐气
手扶池壁或同伴手蹲下，将头没入水中，再徐徐的以口（鼻）吐气，最好单独用鼻吐气，一段时间后缓缓站起。在水中吐气时间越长越好，注意：吐气不可断断续续地间歇吐气（容易呛水）。
韵律呼吸
指有规律有节奏的呼吸，基本与上述的水中吐气相似。在水中用口（鼻）吐气，除了注意节奏外，可以配合双手压水的动作来进行。