无氧运动带来的好处有什么( 五 ) _在健身期间，做无氧运动哪些好处？

第四个好处：提高免疫力
我们还可以通过无氧运动提高身体的免疫力，无氧运动可以提高身体的免疫力，不仅是有氧，无氧运动也可以提高我们的身体免疫力，这一点确实没有错。如果你想少生病，或者是生病了也可以自己愈合的话，那么可以通过无氧运动来进行哟。
第五个好处：增加基础代谢率
基础代谢率决定着我们是否会发胖。如果我们的基础代谢率提高了，那么身体就不那么容易胖了，我们就不容易变成肥胖人士啦。我们还可以通过肌肉含量的提高，来获取基础代谢率的提高。我们要通过提高肌肉含量的方法，来提高基础的代谢率。
【无氧运动带来的好处有什么】 有氧运动比无氧运动要好？其实，无氧运动同样有很多好处！这些关于无氧运动的正面影响，你知道了吗？现在你还认为无氧运动比不上有氧运动吗？当然不是啦，所有的运动都有自己的好处，你现在就已经可以尝试无氧运动咯。