关注视觉健康 _视力的健康与保护有哪几点？

所谓飞蚊症就是眼前出现了许多像小飞虫一样的东西，不停的飘来飘去。面对这样的情况，此刻的你，有没有觉得你的视力已经出现了健康问题。而根据相关统计发现，我国飞蚊症的患病比率达到了20%~30% ，面对飞蚊症人们到底该如何处理呢？想要合理解决飞蚊症，首先要了解飞蚊症。飞蚊症主要是人体眼部的玻璃体混浊或者是玻璃体浮游物，从而出现了点状或者是条索状，一般浑浊的玻璃体出现漂浮时会干扰人的视觉。
当然也有一些专家对此做出了形象的比喻，简单来说，就是人们出现飞蚊症时，就感觉眼前有许多蚊子在飞是一样的，所以大众直接称它为飞蚊症。而在医学上，飞蚊症其实就是玻璃体出现了浑浊所引发的一系列问题，通常我们在转动眼睛时，玻璃体出现浑浊时，眼球上就会有东西在飘动，跟蚊子苍蝇有所相似，当然它也有可能是羽毛形状的。由于形状不同，但最终被确定为飞蚊症。
在生活中想要远离飞蚊症，也需了解飞蚊症形成的具体原因，目前飞蚊症可能跟人类的年龄有着很大的联系，通常45岁以上的人患上飞蚊症的几率较高。从大量数据中我们可以发现中老年人，其中老年人患上飞蚊症的比率是特别高的。因为老年人的玻璃体产生了生理变化，此时出现浑浊也就是飞蚊症出现的原因。
当然人们出现飞蚊症不排除有些是病理性的，针对病理性的飞蚊症，建议大家积极配合医生治疗。另外有些人已经出现了飞蚊症，此刻你会觉得自己患上了严重的疾病，但需要去眼科做相关检查，并且对飞蚊症产生的情况做好积极的治疗。一般生理性的飞蚊症不需要过分的干预，它可以自愈，但是病理性的飞蚊症需要引起重视，需积极配合医生治疗。
保护孩子视力健康的方法有哪些？1、要定期做视力检查，并根据视力情况对学习、保养进行适当调整。
2、加强身体锻炼，多参加户外活动。常晒日光，呼吸新鲜空气。生活要有规律，早起早睡，保持充足的睡眠及适当的休息。注意营养，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含维生素的食品及钙质食品，如猪肝、牛奶、鸡蛋等。
3、改善环境光线亮度。对于日常生活中因学习、工作引起的非职业性视力衰退，最有效的办法是注意用眼卫生。因为在大多数情况下，视力下降和光线不佳(太暗、太亮、眩光、反光等)有关，特别是在用眼强度很大的学习、工作和生活中环境光线亮度不合适。很多时候光线太暗，也有些时候是光线太亮。
4、注意眼睛保湿。我们的眼球表面，有一层薄薄的起润滑作用的泪液膜，随着眨眼保持着眼睛湿润。在通常情况下，每分钟要眨眼10—20次。如果空气干燥或一直全神贯注，大约10多秒之后，泪膜上便会出现一个个干点，眼球表面会越来越干燥。而当专心致志阅读或目不暇接操作电脑时，眨眼频率会明显减少到每分钟5次左右。眼睛长时间盯在屏幕上，不仅会造成眼疲劳，导致视力下降，还由于眼球干燥，角膜和眼睑之间“眼开眼闭”容易造成擦伤，从而引发眼睛干涩、炎症和疼痛，形成干眼症。
5、做眼睛保健操是预防近视行之有效的方法，应每日坚持不懈。未曾学者，可轻轻按摩上、下眼险，或闭目养神，以有利于眼肌疲劳的恢复。
视力的健康与保护有哪几点？①减少平面固视，加强3D视觉训练
减少长时间、近距离平面固视，注意双眼间歇性休息，多做3D视觉训练、九眼位护眼操，增强睫状肌调节灵敏度，晶状体变得更富有弹性,缓解视疲劳，改善视功能，打破平面固视，防控近视。
②体育锻炼，沐浴阳光
坚持参加多种形式的户外活动和体育锻炼，尽量做到中小学生每天2小时以上，幼儿每天3小时以上，即使在家不便外出期间，也要通过阳台、窗边、庭院等尽量多接触阳光。