胆固醇愈低真的愈好吗( 三 ) _胆固醇是越低越好吗？怎样才能控制住胆固醇？

目前，许多医院可以分析胆固醇的密度和组成，这比简单的胆固醇浓度测量更有意义。中老年人有更大的机会患上心血管疾病。最好去医院进行定期检查，以便为自己的健康状况提供可靠的依据。[要点]：人体的一部分胆固醇是由自身合成的。如果盲目地过度饮食，它将加速人体胆固醇的合成，并最终威胁到您的健康，因此这是不可取的。
兽人必须低胆固醇吗？
瘦人的血液胆固醇水平也可能比正常人高，血清胆固醇的水平将受到遗传，性别和年龄的影响。胆固醇升高的家庭成员（尤其是父母）更可能胆固醇升高；胆固醇与年龄密切相关。随着年龄的增长，尤其是进入中年以后，胆固醇可能会增加趋势：绝经后女性的胆固醇明显高于绝经前的胆固醇。这些提醒我们， 40岁以后，更年期后的男女，尤其是那些胆固醇含量高的家庭成员，需要每年进行一次体检，以尽早发现胆固醇升高。
辟谣：血脂胆固醇越低越好！医生告诉您胆固醇也有好的一面！
#清风计划#
王医生，血脂胆固醇会形成血管垃圾，造成血管堵塞，那么我能不能吃药把胆固醇降到0？
最近好几个患者都这样问王医生。
我们每天都在骂胆固醇，觉得胆固醇是个坏东西，胆固醇是引起心脑血管疾病的罪魁祸首！
把胆固醇降的越低越好！胆固醇一无是处！
这是谣言！
辟谣1：血脂包括总胆固醇、高密度和低密度。
高密度是好胆固醇，稍高一点好；
胆固醇和低密度是坏胆固醇，稍低一点好！
所以，胆固醇里面还有好人，那就是高密度脂蛋白，高密度脂蛋白能够清理血管垃圾，预防血管斑块加重，预防和控制心脑血管疾病加重。
那是不是胆固醇越低越好呢？
当然不是！
辟谣2：即使胆固醇高了不好，也不是越低越好。
就像血压、血糖，也不是越低越好。
1、胆固醇能维持细胞正常的生理功能。
2、胆固醇转化为胆汁。
3、胆固醇能够参与合成激素。
1、胆固醇低容易患上抑郁症，特别是老年人。
2、胆固醇低容易引发脑出血。
3、胆固醇低降低免疫力。
【胆固醇愈低真的愈好吗】 4、胆固醇低影响智力发育。
当然，说胆固醇有一定的好处，不代表胆固醇没有坏处，胆固醇高了肯定会造成心脑血管疾病的危险增加，所以，如果胆固醇，尤其低密度脂蛋白升高，一定要重视。
总胆固醇 2.8～5.17mmol/L
高密度脂蛋白胆固醇＞1.04mmol/L
低密度脂蛋白胆固醇＜3.4mmol/L
高危人低密度目标是＜2.6mmol/L
极高危人低目标是＜1.8mmol/L 。
尤其低密度脂蛋白是我们应该关注的，是血管垃圾最大的制造者，每个人的标准不一样，对于有明确心脑血管疾病的朋友，要记住1.8！
2018年胆固醇管理指南同样做出了明确的推荐。
严重原发性高胆固醇血症，低密度脂蛋白≥4.9 mmol/L, 即可予以高强度他汀治疗。
年龄40-75岁的糖尿病患者，若低密度脂蛋白≥1.8 mmol/L ，即可启动中等强度他汀治疗。
适当补充食物中的胆固醇，比如鸡蛋、肉类是必要的，但不能太过，过多的食入高脂食物，肯定会升高胆固醇。
总之，胆固醇高了肯定不好，但我们降胆固醇也不是降的越低越好，尤其没有其他高危因素的老年人，一定的胆固醇含量是必须的！