怎么把自己变成型男( 二 ) _如何成为魅力型男，应该怎样掌握秘诀？

每个男人都想要拥有威猛强悍的麒麟臂，但若你付出，怎么可能会拥有呢！经常去健身房举铁，你也会成为那个体脂率极高的人逐渐瘦下来，慢慢就回到肌肉线条和轮廓清晰的肌肉线条啦！
话说大神强悍的麒麟臂大概就是这样练出来的吧！用杠铃来进行肱二头弯举训练，重量足够刺激臂围的增长啦！只有大重量才能刺激肌纤维的撕裂和肌肉的增长！然而，若你只是初学者，切勿一开始就是用这么大的重量，一定要循序渐进！加油！
肌肉大神要展示下，饱满的额肱三头肌，有型标准的三角肌，腹肌轮廓初显，前距肌i清晰可见，以前那个还有些微胖的男人俨然已经蜕变成为一名肌肉型男！
爆青筋的手臂肌肉俨然已经成为肌肉美学的一部分，没有经历大重量的肌肉轰炸式的训练，是难以达到这种肌肉爆炸的程度的！饱满的肱三头肌和青筋明显的前臂，你可能还需要一段时间的打磨才能达到！
当你微胖的身材，达到这样低体脂率，肌肉块清晰可见的肌肉型男的时候，也许你会感触所有的努力、汗水和付出都是值得的！因为没有谁可以不付出就能达到目标的！如果你还在蜕变的路上很烦躁，但请你一定不要放弃，学会坚持，你会看到你想要的结果！
当你拥有了和他一样威猛霸气的肌肉身材的时候，你会发现生活中真的没有那么多的困难！因为方法总比问题多，只要你肯花时间努力，就一定可战胜自己内心和现实生活中遇到的难题！加油！
怎样从一个宅男变成一个型男？要想从一个宅男变成型男，首先就是要学会打理自己，宅男一般都是邋遢的，都不喜欢收拾自己，如果你想变成一个型男，就要学会打理自己的外貌，让整个人看起来阳光帅气，其次，就是要多去健身房，型男的体格可不能落后，多去健身房，管理好自己的体型，把这两者都做到，你肯定就会变成型男了。