智能手表是怎么追踪睡眠质量的( 二 ) _智能手环究竟是怎么测出我们的睡眠状态的？

体动记录仪
体动记录仪是近年来开发的一种监测系统，能够在不影响日常生活的情况下进行连续的睡眠－觉醒状态监测。作为一种新的辅助检查手段，体动记录仪在临床工作的很多方面都得到了广泛的应用，包括对失眠、周期性腿动、睡眠呼吸暂停综合征等不同形式的睡眠障碍的诊断，治疗效果的评价，对特殊人群的睡眠形式的评估等。
如何判断睡眠阶段
睡眠深度一般是以身体活动减少和感觉灵敏度降低作为衡量指标的，不过目前对于睡眠深度的精确测量还是比较困难的，所以我们从APP中看到的监测数据也只是大致的睡眠时间。睡眠监测是通过体动记录仪监测人的动作，以系统的计算方式进行累计计算，每2分钟记录一次合计值，与此同时的姿势数据得到记录，通过计算来判断睡眠状态。
深度睡眠的时候人的肌肉会松弛，并且肢体不会产生较大的运动，甚至不会动，而浅睡眠的时候，人体会产生一定的轻微运动。智能手环的原理是通过监测手腕的运动状态，在夜间由轻运动模式慢慢的转变到不动，来判断处于熟睡状态，这里就要使用计算引擎了，接着再根据每个人的睡眠周期，判断每个睡眠周期的结束和开始，以此来计算出深度睡眠时间。
华为手表是怎么判断睡眠的？那睡眠他是会发光的，他后面那个手表会一直闪光，一般都是闪绿色的光，他通过那个光然后穿透皮肤那个光又反射回来，他能够测出你的心率，就是每分钟心脏跳动的次数就类似于脉搏通过脉搏就类似于把脉，他就能测出来你的心率，一般睡觉的时候心里是比较低的，就可以知道你在睡眠了。。。。
佳明手表怎么看睡眠质量佳明手表看睡眠质量可以在功能里面找到睡眠选项就能看到自己的睡眠报告，里面就有睡眠质量等内容。
并且它还配备了脉搏血氧浓度传感器，帮助你及时掌握自身血氧浓度3，包括睡觉期间的血氧饱和度追踪。
可追踪整晚睡眠和全天候压力变化4，若你的压力水平开始攀升，可使用深呼吸引导放松身心。身体电量能让你直观地看到当前的身体能量的储备量，帮助你规划和分配一天内的活动及休息。
熟悉Garmin的人都知道，Garmin的设备大多具有睡眠监测功能，最近还在睡眠数据中新增了一项数值：REM 。此前，借助于Garmin的光学心率，Garmin设备仅可通过监测翻身频率来判断睡眠深度。
人们正常的睡眠结构周期：
非快速眼动睡眠期和快速眼动睡眠期。NREM与REM交替出现，交替一次称为一个睡眠周期，两种循环往复，每夜通常有 4~5个睡眠周期，每个周期90-110分钟。
Garmin设备可以记录每晚的浅睡、深睡和REM睡眠、醒着的时间占比。这样，就可以掌握更完整、更准确的睡眠周期变化和深度，也更了解自己的睡眠品质。
如果你发现佳明245的睡眠监测没有数据，根据我的经验，你需要通过连接电脑端Garmin Express，在电脑端同步更新即可。
切记：在同步电脑端之前千万不要操作手表的开关，手表一旦关机后你当天的睡眠数据就没有了。