夏季吃水果先分清寒热：“热性”水果易上火( 二 ) _小知识

2、西瓜清热解暑，有消烦止渴、解暑热、疗喉痹、宽中下气、利小便、治血痢、解酒毒、治口疮等作用。
3、西瓜对于治疗肾炎、糖尿病及膀胱炎等疾病有辅助疗效。
缺点：
西瓜味甘性寒，特别是体虚胃寒、便溏、消化不良者不宜多吃西瓜!过量食用西瓜会伤脾胃，引起腹泻、腹痛、以及食欲不振等问题。
山竹
山竹，性寒、味甘、微酸。
优点：
1、山竹果肉雪白嫩软，味清甜甘香，润滑可口，解乏止渴，清热降火，生发补身。
2、山竹在过去被人用来控制发烧的温度及防止各种皮肤感染。
3、研究表示，山竹的果皮或外皮都蕴含丰富的Xanthone，不但具备抗氧化能力，也有助增进免疫系统健康，令人身心舒畅。
在泰国，人们将榴莲山竹视“夫妻果” 。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。
缺点：
一般人都可食用山竹，特别是体弱、病后的人更为适合，但每天吃3个山竹足矣。因其含糖分较高，肥胖者应少吃，糖尿病者更要忌食。
它亦含较高钾质，故肾病及心脏病人也应该少吃。
【夏季吃水果先分清寒热：“热性”水果易上火】 香蕉
香蕉，味甘、性寒。
优点：
1、香蕉具有较高的药用价值。有助于清润肠胃，促进肠胃蠕动，治疗便秘。
2、香蕉也有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。香蕉十分适合燥热人士食用，痔疮出血者、因燥热而胎动不安者都可以生吃蕉肉来缓解这些情况。
缺点：
香蕉性寒，体质偏于虚寒者，最好避免食用。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、胃炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退之后方可进食。
所以大家在吃水果时要有所选择，特别是夏季尽量以寒性水果为主。