因为 ， 音乐释放出的β波 ， 可以刺激脑垂体 ， 对免疫系统的调节进行一定的促进和干预有研究表明 ， 人在听音乐的时候 ， 大脑健康区域会更加活跃 ， 同时会去通知大脑降低皮质醇的生产这样会使我们的睡眠变得更好的 。
扬声器好 ， 耳机对耳朵不好扬声器也应声音开小点 一般应听一些舒缓安静的歌 ， 比如莫扎特的催眠曲英国民歌绿袖子贝多芬的月光 流行音乐的话比如许飞的歌等等 但主要还是你听着顺耳的喜欢的 。
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