六、【百合红枣羹】
1.鲜百合把根切掉、叶片打散，放在清水中洗净泥沙；一小把枸杞用清水泡上；几颗红枣逐个去除枣核、切成丝；再预备适量的冰糖备用 。
2.锅内烧水，放入冰糖煮化，水烧开以后倒入百合，大火煮至沸腾，用勺子撇去锅边的浮沫，再转中小火炖煮10分钟，把百合煮熟、煮出营养 。
3.预备适量的豌豆淀粉用清水化开，用豌豆淀粉勾芡，煮出来的汤羹更加清澈 。10分钟以后一边搅拌一边淋入豌豆芡粉，分次添加调成自己喜欢的浓度就可以了 。
4.然后把红枣丝撒进去，再煮2分钟，把香甜味煮出来，临出锅撒上枸杞子、美味即成 。
希望上面的六道汤，能够帮助广大的女性朋友们，尤其是30岁以上、正为容颜担忧的女性，从食疗上调养自己的气色、容颜和身心 。

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