如果造成晕动症的成因持续存在的话,例如在船上,适应期可能需要比较长的时间,大概需要两至三天 。
怎样认知晕动症?
晕动症的病症有肠胃不适、胸闷、疲倦、面色苍白、流汗、呕吐等 。
怎样预防晕动症?
·在旅程前或旅途中只能小量进食 。
·不要饮用含酒精的饮品 。
·坐在交通工具中最稳定的部位可减少晕动的症状 。那么,哪里是最稳定的座位呢?在船的甲板上,在飞机靠机翼的位置上,汽车中间稍前的位置,火车上较前的座位 。
·望向前方和看出窗外,将视线固定于水平线上或远处的一个定点 。尽量保持身体静止和避免快速的头部动作 。
·闭上眼睛、戴上太阳镜或睡觉可减低视觉的讯息冲突 。
服用防治晕动症的药物:
·抗组织胺(antihistamines)可以预防或减轻晕车的症状 。由于预防晕动症要比治疗晕动症来得容易,所以应在旅程前30至60分钟或在沿途就服用晕车药 。抗组织胺的副作用包括困倦、头晕或口渴 。注意!患有青光眼、呼吸系统问题如哮喘、因前列腺肿大而泌尿困难的病人应避免服用抗组织胺 。服用前应小心核对标签上的服用剂量、注意事项和年龄限制 。服用抗组织胺前最好与医生商量,咨询医生意见 。
·莨菪硷(Hyoscine/Scopolamine)是另一种能防止晕动症的药物 。市面有一种含有莨菪硷的皮肤贴剂,可在出发前5至6小时时,贴在皮肤上起到预防晕动的作用 。莨菪硷的副作用有头晕、口干、视野模糊和排尿受阻等 。同样也是注意!患有青光眼、哮喘和前列腺肿大的病人不应使用 。服用前需咨询医生意见 。
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