IT人员易得的九种疾病全攻略( 二 ) _小知识

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解决及预防方法：1）多吃蔬菜，吸收食物纤维;2）跳绳可锻炼腹肌，帮助排便;3）每天清晨喝一杯清水或淡盐水，有助胃肠代谢，吃完早餐后要养成上洗手间的习惯，并注意生活的规律性。
8、慢性腹泻
症状：发烧、体重持续下降。
原因：压力是导致腹泻的重要原因。
解决方法：若腹泻持续，可能导致脱水。所以要多喝水，补充水分。注意不喝冷水，并适当吃些止泻药。少吃或不吃煎炸、油腻食物。
导读：在这里，我得提醒这些忙于网络工作的办公室人员，要注重自己的健康，小心以下疾病:头痛头痛并非小事症状:头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。

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9、溃疡
症状：胃溃疡——容易疲劳、胸口疼痛、吐血、大便出血。十二指肠溃疡——饥饿时胃痛、想吐。
原因：压力重，食无定时定量。
解决方法：安排好自己的生活，定时定量进食，积极配合医生指导治疗，保持心情舒畅。
【IT人员易得的九种疾病全攻略】以上只是it人员的自我保健常识，若症状不能缓解，还需尽早求助于医生。