控糖美容助消化 盘点吃饭细嚼慢咽的好处( 二 )


4、癌症风险上升
【控糖美容助消化 盘点吃饭细嚼慢咽的好处】口腔的咀嚼绝非没有意义,唾液的充分搅拌能够灭活不少有毒有害物质 。如果放弃了这一步,势必会增加致癌物质作用的危险 。而且,精白细软的饮食本身,就不能供应促进致癌物排出的膳食纤维,也不能供应预防癌症所必需的抗氧化成分 。常此以往,癌症风险当然会比其他人增大 。