8、玉米
含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用 。印第安人向乎不患高血压、冠心病，主要得益于主食玉米 。
总结：大家要注意健康饮食，摄入过多油腻食物 。胆固醇会过高，会产生一些身体疾病 。多吃清除油腻食物苹果、葡萄等也只起到一半的作用 。
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