勤活动 。一次看电视的时间别超过45分钟，如果觉得腰背疼了，眼睛酸了，就赶紧起来活动一下 。可以闭上眼睛，用两手食指分别轻按眼球，作顺时针和逆时针按摩;以手指代替梳子，从前额到脑后“梳头”;先低头再抬头，反复做几次，或左右摆动头部;挺胸弯腰：先深吸一口气，然后挺起胸，接着呼气并向前屈身弯腰 。
导读：然而，在丰富生活的同时，电视也给人们带来了一系列健康问题:头晕、眼花、背痛、腿麻……本版特邀相关专家教您健康看电视 。

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喝点茶 。看电视时喝点茶，尤其是绿茶，有很好的抗辐射效果 。而且茶叶中含有维生素c和a，微量元素钙、铁等也不少，这些都是保护视力的营养物质 。
【看电视有讲究 做到健康543法则】最后吃饭时和刚吃完饭，最好不要看电视 。边吃饭边看电视，注意力转移会抑制食欲，特别是孩子，久而久之会导致营养不良 。饭后马上看电视，会影响食物的消化和吸收 。

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