8个助眠穴让你高枕无忧 _小知识

导读：睡眠是人正常的生理需求，深沉甜美的睡眠是每个人所希望拥有的，不过任何人在其漫长的一生中，都难免会遇到失眠的现象。下面就为受失眠困扰的您介绍按摩解决失眠的方法，让你重新找

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【8个助眠穴让你高枕无忧】睡眠是人正常的生理需求，深沉、甜美的睡眠是每个人所希望拥有的，不过任何人在其漫长的一生中，都难免会遇到失眠的现象。下面就为受失眠困扰的您介绍按摩解决失眠的方法，让你重新找回香甜的睡眠，增添生活的活力。
（1）印堂穴
位置两眉头连线的中点处。
操作用中指螺纹面按揉2分钟。具有镇静安神的作用。
（2）攒竹穴
位置两眉头凹陷处。
操作用双手食指或中指指端按揉1分钟。具有清肝明目的作用。
（3）太阳穴
位置眉梢与目外眦之间，向后约1寸的凹陷处。
操作用双手中指指端按揉1分钟。具有醒脑安静的作用。
导读：睡眠是人正常的生理需求，深沉甜美的睡眠是每个人所希望拥有的，不过任何人在其漫长的一生中，都难免会遇到失眠的现象。下面就为受失眠困扰的您介绍按摩解决失眠的方法，让你重新找（4）安眠穴
位置耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处。
操作用双手中指指端按揉2分钟。具有镇静助眠的作用。
（5）率谷穴
位置耳尖直上1.5寸。
操作用双手中指指端按揉2分钟。具有除烦镇静的作用。
（6）内关穴
位置腕部横纹上2寸。
操作用拇指端螺纹面轻轻按揉约1分钟。具有宁心安神的作用。
（7）神门穴
位置小指侧腕部横纹头凹陷处。
操作用拇指指端轻轻按揉1分钟。具有助睡安眠的作用。
（8）三阴交
位置小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
操作用拇指指端轻轻按揉1分钟。具有除烦安眠的作用。